Jeste li emocionalno ovisni?

Pregledajte neke znakove koje bi mogli doživljavati I OZNAČITE ONE KOJI SE ODNOSE NA VAS:

1. Imate intenzivne strahove od napuštanja ili odbacivanja
2. Gotovo stalno se oslanjate na druge (roditelje, partnera) što se tiče financijske podrške i brige
3. Osjećate bespomoćnost kada trebate nešto učiniti posve sami
4. Gotovo stalno uključujete druge u donošenje odluka ili izradu planova, čak i onih najmanjih
5. Tražite stalno ohrabrenje od drugih
6. Fokusirani ste na ugađanje drugima
7. Jako ste osjetljivi na kritiku
8. Osjećate intenzivan strah da ćete razočarati druge
9. Nemate jasne granice prema drugima
10. Osjećate neugodu kada pomišljate na osamostaljivanje

AKO STE OZNAČILI 3 ILI VIŠE OD NAVEDENIH ZNAKOVA, VJEROJATNO IMATE PROBLEMA S EMOCIONALNOM OVISNOŠĆU.

POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ AKO ZNAKOVI KOJE IMATE ZNAČAJNO NARUŠAVAJU VAŠ OSOBNI, OBITELJSKI ILI PROFESIONALNI ASPEKT ŽIVOTA.

Jeste li u osobito teškom procesu žalovanja?

Pregledajte neke znakove koje bi mogli doživljavati I OZNAČITE ONE KOJI SE ODNOSE NA VAS:

1. Smrt bliske osobe, razvod braka/partnerskog odnosa ili gubitak posla
2. Značajne promjene u apetitu
3. Značajne promjene u spavanju
4. Preplavljenost snažnim osjećajem krivnje 
5. Loša koncentracija i pamćenje
6. Nesposobnost da ostanete fokusirani na svakodnevne zadatke
7. Nekontrolirano plakanje
8. Nemate podršku drugih oko sebe, razumijevanje i utjehu 
9. Izbjegavate žalovanje, ne želite razgovarati o tome što se dogodilo
10. Koristite alkohol, lijekove, ilegalne droge da bi izbjegli osjećaje i razmišljanja o gubitku kojeg ste doživjeli

AKO STE OZNAČILI 4 ILI VIŠE OD NAVEDENIH ZNAKOVA, VJEROJATNO IMATE TEŽAK PROCES ŽALOVANJA.

POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ AKO ZNAKOVI KOJE IMATE ZNAČAJNO NARUŠAVAJU VAŠ OSOBNI, OBITELJSKI ILI PROFESIONALNI ASPEKT ŽIVOTA.

Imate li problema s roditeljstvom?

Pregledajte neke znakove koje bi mogli doživljavati I OZNAČITE ONE KOJI SE ODNOSE NA VAS:

1. Stalni osjećaj neadekvatnosti u roditeljskoj ulozi
2. Neuspjeh u postavljanju granica s djetetom
3. Snažne emocionalne reakcije na djetetov neposluh
4. Pretjerano ugađanje djetetu praćeno s oštrim zabranama i drugim disciplinskim mjerama
5. Nedostatak znanja o razvoju djece
6. Nakon djetetovog neposluha gubitak kontrole dovodi do emocionalno zlostavljajućeg ponašanja
7. Nakon djetetovog neposluha gubitak kontrole dovodi do fizičkog zlostavljanja (npr. guranja, povlačenja, čupanja, pljuskanja, udaranja…)
8. Neefikasne roditeljske vještine dovode do problema i u partnerskom/bračnom odnosu
9. Osjećaj odvojenosti/distance od djeteta
10. Osjećaj da ne uspijevate organizirati kvalitetno provedeno vrijeme sa svojim djetetom

AKO STE OZNAČILI 3 ILI VIŠE OD NAVEDENIH ZNAKOVA, VJEROJATNO IMATE PROBLEMA S RODITELJSTVOM.

POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ AKO ZNAKOVI KOJE IMATE ZNAČAJNO NARUŠAVAJU VAŠ OSOBNI, OBITELJSKI ILI PROFESIONALNI ASPEKT ŽIVOTA.

Imate li značajnih obiteljskih problema?

Pregledajte neke znakove koje bi mogli doživljavati I OZNAČITE ONE KOJI SE ODNOSE NA VAS:

1. Članovi obitelji doživljavaju često međusobno nerazumijevanje
2. Članovi obitelji nemaju povjerenja i poštovanja jedni prema drugima
3. Članovi obitelji imaju različita razmišljanja o važnim temama
4. Postoje duža razdoblja bez komunikacije među članovima obitelji
5. Komunikacija između članova obitelji sadrži obilje okrivljavanja, ponižavanja i podcjenjivanja
6. Svađe ponekad završe gubitkom kontrole zbog kojeg dolazi do emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja
7. Zlouporaba alkohola i/ili ilegalnih droga prisutna je kod jednog ili više članova obitelji
8. Članovi obitelji ponavljano doživljavaju osjećaje tuge, frustracije i beznadnosti vezane uz međusobne odnose 
9. Članovi obitelji se osjećaju ljuti, prestrašeni ili uznemireni kada su u kontaktu jedni s drugima
10. Osjećaj stresa koji izazivaju obiteljski odnosi negativno utječe na doživljavanje lijepih stvari u životu i uživanje u životu.

AKO STE OZNAČILI 3 ILI VIŠE OD NAVEDENIH ZNAKOVA, VJEROJATNO IMATE ZNAČAJNIH OBITELJSKIH PROBLEMA.

POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ AKO ZNAKOVI KOJE IMATE ZNAČAJNO NARUŠAVAJU VAŠ OSOBNI, OBITELJSKI ILI PROFESIONALNI ASPEKT ŽIVOTA.

Nagriza li ljubomora vaš odnos?

Pregledajte neke znakove koje bi mogli doživljavati I OZNAČITE ONE KOJI SE ODNOSE NA VAS:

1. Opsesivno razmišljanje o tome da je partner nevjeran
2. Špijuniranje partnera
3. Zabranjivanje nekih aktivnosti partneru iz straha da će biti nevjeran
4. Često optuživanje i okrivljavanje partnera za nedostatak iskrenosti
5. Doživljavanje bijesnih ispada, koji uključuju oštro kritiziranje partnera, a ponekad i oštećivanje predmeta udaranjem ili bacanjem
6. Osjećanje intenzivnog straha od napuštanja, gubitka partnera ili nevjere partnera
7. Nemogućnost razlikovanja između racionalnih i iracionalnih misli i osjećaja vezanih uz nevjeru partnera
8. Iskustva povrijeđenosti i napuštanja u prijašnjim odnosima u prošlosti
9. Osjećanje bespomoćnosti i tjeskobe vezno uz budućnost odnosa
10. Razmišljanja o osveti ili poduzimanje radnji koje imaju za svrhu osvećivanje

AKO STE OZNAČILI 3 ILI VIŠE OD NAVEDENIH ZNAKOVA, LJUBOMORA VJEROJATNO NARUŠAVA VAŠ ODNOS.

POTRAŽITE STRUČNU POMOĆ AKO ZNAKOVI KOJE IMATE ZNAČAJNO NARUŠAVAJU VAŠ OSOBNI, OBITELJSKI ILI PROFESIONALNI ASPEKT ŽIVOTA.