Smijeh ima ključnu ulogu u smanjenju psihološkog i fiziološkog stresa kod ljudi.

Smijanjem se u našem mozgu izlučuju endorfini, koji nam donose osjećaj sreće i povećavaju opći osjećaj dobrobiti. Smijanjem pojačavamo i održavamo povezanost s drugim ljudima. Smijeh nas štiti od fizičkog i psihološkog stresa. Istraživanja pokazuju da se djeca smiju i do 300 puta na dan. Odrasli, na žalost, manje od 20 puta. Izgleda da se odrastajući prestajemo zabavljati. Tu činjenicu možemo promijeniti, jednostavno tako što ćemo se svjesno više smijati. Znajući koliko pozitivnih učinaka smijeh ima na naše zdravlje, potrudimo se što više se smijati, kao i više boraviti uz ljude koji se puno smiju. Ne zaboravite: Smijeh je zarazan!