Koliko sna zapravo trebamo?

Koliko sna trebamo ovisi o našoj dobi.

Evo što stručnjaci preporučuju:

1. Novorođenčad (0 do 2 mjeseca) – 12 do 18 sati
2. Bebe (3 do 11 mjeseci) – 14 do 15 sati
3. Mala djeca (1 do 3 godine) – 12 do 14 sati
4. Predškolska djeca (3 do 5 godina) – 11 do 13 sati
5. Školska djeca (6 do 10 godina) – 10 do 11 sati
6. Tinejdžeri (11 do 17 godina) – 8.5 do 9.5 sati
7. Odrasli (18+) – 7 do 9 sati